Masażer w pistolecie

lipca 4, 2023
Fizjoterapia
0 likes
1039 views
0 comments

Masażer w pistolecie zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność. To poręczne, niewielkie i przenośne urządzenie, które można mieć zawsze przy sobie (również w podróży). Służy do automasażu mięśni za pomocą specjalnie dobranych końcówek o różnym kształcie. Efektem jest głęboka relaksacja mięśni, poprawa ich ukrwienia i odżywienia oraz przyspieszenie regeneracji.

Masażer w pistolecie - co to jest?

Masażer w pistolecie to niewielkie urządzenie, którego akumulator ładowany jest prądem. W związku z tym po naładowaniu go nie trzeba mieć dostępu do prądu, aby móc z niego korzystać (nawet przez kilkanaście godzin). Pistolet do masażu oddziałuje na tkanki ciała dwojako - za pomocą wstrząsów oraz samego nacisku. Zazwyczaj posiada kilka wymiennych końcówek:

kulista;
płaska;
stożkowa;
w kształcie litery U
i inne.

Zaś samo urządzenie umożliwia pracę w kilku trybach intensywności. Dzięki temu można dopasować charakter masażu do masowanych tkanek oraz własnych potrzeb i preferencji.

Masażer w pistolecie jest solidnym, wytrzymałym urządzenie, a cena za niego wynosi zaledwie 300-400 zł, a więc tyle, ile nierzadko wynoszą 2 wizyty u masażysty. Jeśli problem zdrowotny nie jest duży lub chcemy po prostu regularnie się relaksować, będzie do wieloletnia, korzystna inwestycja. Urządzenie wykonano w taki sposób, aby łatwe było jego czyszczenie. Znajduje zastosowanie zarówno w gabinetach fizjoterapeutycznych i lekarskich, jak i w domu do samodzielnego zastosowania.

Masażer w pistolecie - jak używać?

Pistoletem do masażu można opracowywać tkanki na wiele sposobów. Zazwyczaj rekomenduje się powolne przesuwanie głowicy urządzenia wzdłuż przebiegu mięśnia, przy czym w szczególnie bolesnym lub spiętym miejscu warto zatrzymać się nieco dłużej. Czas trwania masażu także jest parametrem względnym - zależy od wielkości masowanej partii ciała oraz od indywidualnych potrzeb. Po zakończeniu powinno się wykonać kilku prostych ćwiczeń rozciągających i aktywujących (bez oporu) opracowywane mięśnie.

Należy pamiętać, aby nie masować wyniosłości kostnych (np. stawów kolanowych, wyrostków łokciowych, talerzy miednicznych oraz kręgów kręgosłupa). Warto uzupełniać regularne automasaże innymi formami relaksu tkanek miękkich. Świetnie sprawdza się również mata do akupresury lub rollery do mięśni.

Masażer w pistolecie - efekty

Za pomocą końcówek w różnych kształtach można masować dowolną część ciała. W zależności od końcówki, ustawionej mocy urządzenia, kierunku masażu oraz umiejętności osoby masującej, można uzyskać następujące efekty:

poprawa ukrwienia i odżywienia tkanek, co wpływa na przyspieszenie ich regeneracji;
usuwanie obrzęków;
wzmocnienie procesów detoksykacyjnych tkanek;
zmniejszanie napięcia i bolesności mięśni;
działanie przeciwbólowe związane np. z przetrenowaniem, siedzącym trybem życia, migrenami czy chorobami przewlekłymi;
głęboka relaksacja i wzrost produkcji endorfin;
poprawa wyglądu i kondycji skóry poprzez jej lepsze ukrwienie;
zmniejszenie widoczności cellulitu.

Wiele efektów widocznych jest już po pierwszym masażu, często jednak należy wykonać kilka serii zabiegów o odpowiedniej długości.

Masażer w pistolecie - wskazania

Wskazaniami do użycia masażera w pistolecie są przede wszystkim:

bóle mięśniowe i bóle stawów;
zakwasy;
migreny;
cellulit i utrata jędrności skóry;
brak energii, przewlekłe zmęczenie;
zespół stożka rotatorów;
nerwobóle;
zespoły uciskowe, w tym zespół ciasnoty przedziałów powięziowych i zespół cieśni nadgarstka;
entezopatie, w tym łokieć tenisisty i łokieć golfisty;
przeciążenia ścięgna Achillesa;
bóle karku;
sztywność stawów wywołana skróceniem mięśni;
nadaktywność punktów spustowych;
złamania, skręcenia, zwichnięcia i inne kontuzje narządu ruchu (po konsultacji z fizjoterapeutą).

W przypadku chorób przewlekłych i kontuzji, najpierw należy zwrócić się do specjalisty. Konieczne jest wdrożenie leczenia przyczynowego, podstawowego. Automasaż z użyciem masażera w pistolecie w takich sytuacjach stanowi bowiem uzupełnienie profesjonalnego leczenia. Należy wprowadzać ten element po zezwoleniu przez specjalistę.