Foamrolling
Foamrolling
27.12.2022
Admin
Wałek do masażu stóp
Wałek do masażu stóp to akcesorium, które powinno znajdować się w każdym domu. Mało kto zdaje sobie sprawę, że często napięcie całego ciała bierze swój początek właśnie w stopach, na powierzchni których znajdują się liczne punkty energetyczne. Korzystanie z niego w domu działa na zasadzie akupresury i refleksoterapii. Nie tylko rozluźnia i jest niezwykle przyjemne, ale również może wykazywać właściwości zdrowotne.
Czytaj więcej
Foamrolling
21.12.2022
Admin
Wałek do masażu
Wałek do masażu to obowiązkowy element wyposażenia każdego gabinetu fizjoterapeutycznego, jak również niezwykle przydatny przyrząd do domowych ćwiczeń. Pomocny jest szczególnie w sytuacjach, w których chcemy rozluźnić mięśnie, zwiększyć ruchomość powięzi oraz dotlenić i ukrwić tkanki. Istnieje wiele rodzajów wałków do masażu, jednak jaki wybrać i w jaki sposób go używać? Podpowiadamy.
Czytaj więcej
Foamrolling
03.10.2022
Admin
Roller piankowy
Roller piankowy (inne nazwy: wałek do masażu, foam roller) to niedrogi i niezwykle wszechstronny produkt, możliwy do wykorzystania na wiele sposobów. Z jego pomocą można rozluźniać i rozciągać mięśnie, poprawiać ich ukrwienie, zmniejszać zakwasy potreningowe oraz przyspieszać gojenie się niektórych uszkodzeń. Ważne, aby korzystać z niego w sposób prawidłowy, zgodnie z metodyką.
Czytaj więcej
Foamrolling
21.09.2022
Admin
Wałek do rolowania
Wałek do rolowania to przedmiot, który powinien znajdować się w każdym gabinecie fizjoterapeutycznym oraz w każdym gospodarstwie domowym. Jego zastosowanie jest niezwykle szerokie zarówno w prewencji, jak i leczeniu licznych problemów zdrowotnych. Zaletą wałka jest prostota użycia, skuteczność oraz bezpieczeństwo.
Czytaj więcej
Foamrolling
30.09.2019
Kamil Radlak
Rolowanie mięśni - jakie daje korzyści?
Rolowanie mięśni oraz korzyści, jakie daje ten zabieg, jest częstym tematem pojawiającym się głównie w rehabilitacji sportowej. Coraz częściej jednak znajduje zastosowanie w leczeniu wielu dolegliwości i schorzeń. Technika rozluźniania mięśniowo-powięziowego rolką pozwala uzyskać sprężystość powięzi i zwiększyć jej uwodnienie, przy czym jedną z jej zalet jest fakt, iż można ją wykonywać samodzielnie.
Czytaj więcej