Kinesiotaping w ciąży może przyczyniać się do zmniejszenia nierozłącznych dolegliwości związanych z ciążą, m.in. bólów okolicy lędźwiowo-krzyżowej.
Zmiany w organizmie kobiety podczas ciąży
Ciąża wiąże się z szeregiem zmian zachodzących w ciele kobiety. Część mięśni ulega osłabieniu i rozciągnięciu, a pozostałe - skróceniu oraz nadmiernemu napięciu. Do pierwszej grupy można zaliczyć mięśnie:
- grzbietu w odcinku piersiowym;
- brzucha;
- pośladkowe wielkie;
- przeponę.
Z kolei do drugiej grupy należą mięśnie:
- grzbietu w odcinku lędźwiowym;
- piersiowe.
Nieprawidłowe napięcie mięśni może powodować powstawanie punktów spustowych, co objawia się znacznym bólem w obrębie zajętego pasma mięśniowego. Podczas ciąży ból lokalizuje się głównie w obrębie kręgosłupa, obręczy miednicznej i kończynach dolnych.
Zmiany w ciele kobiety wiążą się między innymi ze zmianami w gospodarce hormonalnej, powiększającym się brzuchem oraz rozluźnieniem aparatu więzadłowo-torebkowego. Innym ważnym problemem jest powstawanie obrzęków limfatycznych w kończynach dolnych, ponieważ zwężają się drogi odprowadzające limfę z rejony miednicy.
Kinesiotaping w ciąży
Zastosowanie kinesiotapingu w ciąży nie tylko zmniejsza dolegliwości bólowe. Terapia ta działa również pobudzająco na układ limfatyczny zmniejszając znacząco obrzęki. Ponadto wpływa tonizująco na mięśnie i koryguje nieprawidłowe ułożenie stawów.
Plaster nie ogranicza ruchomości w stawach, lecz poprawia mikrokrążenie i przesuwalność powięzi oraz skóry. Tym samym pobudza organizm do samoleczenia i usprawnia przepływ chłonki oraz krwi.
Pozostałe zastosowania kinesiotapingu w ciąży:
- problemy z oddychaniem – wówczas stosuje się technikę powięziową nad żebrami, na przebiegu grzbietowej części przepony;
- ułatwienie produkcji mleka – aplikacja na piersi zmniejsza dolegliwości bólowe związane z karmieniem piersią.
Zobacz również: Kinesiotaping - plastrowanie dynamiczne, a zalety
Czy kinesiotaping w ciąży jest bezpieczny?
W medycynie i fizjoterapii istnieje wiele metod walki z bólem, jednak w czasie ciąży niewiele z nich może zostać wykorzystane. Skuteczną i nieinwazyjną metodą leczenia bólu jest kinesiotaping, czyli aplikacja w miejscu bólu specjalnie przystosowanego do tego celu plastra.
Metoda ta jest bezpieczna i skuteczna. Można ją stosować przez całą ciążę bez ryzyka dla kobiety czy dziecka.
Przykładowa aplikacja
Celem leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa w ciąży można zastosować dwie techniki:
- mięśniową – aplikacja w kształcie litery "I", która obejmuje mięśnie przykręgosłupowe;
- więzadłową – plaster przyklejony prostopadle do mięśni przykręgosłupowych w miejscu największego bólu.
Zwykle przed przyklejeniem plastra prosi się pacjentkę o wykonanie maksymalnego skłonu do przodu.
Często wraz z aplikacją plastrów w okolicy kręgosłupa stosuje się dodatkowo plastrowanie mięśni brzucha, w celu otrzymania optymalnego rezultatu terapeutycznego.
Co wykazują badania?
Jedno z badań wykazało, że kinesiotaping dodany do klasycznej terapii przeciwbólowej z zastosowaniem paracetamolu jest zdecydowanie bardziej skuteczny w łagodzeniu bólu krzyża w ciąży niż samo stosowanie tego leku. Ponadto, żadna z kobiet nie zgłosiła niepożądanych skutków ubocznych związanych z plastrowaniem.
Inne badanie udowodniło, że kinesiotaping w połączeniu z kinezyterapią przynosi jeszcze więcej korzyści, niż samo plastrowanie. Zastosowanie aplikacji kinesiotapingu oraz odpowiednio dobranych ćwiczeń ruchowych daje lepsze efekty w redukcji bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Podsumowanie
Kinesiotaping staje się coraz popularniejszą metodą terapeutyczną stosowaną w ciąży. Należy wiedzieć, że nie tylko zmniejsza przykre dolegliwości związane z tym stanem, ale również znajduje zastosowanie po porodzie. Przykładem może być plastrowanie celem zwalczania blizny pooperacyjnej po cesarskim cięciu, a także poprawy krążenia w powłokach brzusznych.
Bibliografia
- Kaplan S., Alpayci M., Sahin H., Short-Term Effects of Kinesio Taping in Women with Pregnancy-Related Low Back Pain: A Randomized Controlled Clinical Trial, Medical Science Monitor, 22/2016.
- Lewandowska E., Witkoś J., Wróbel P., (i inni), Wpływ kinezyterapii i zabiegów Kinesiotaping na zmniejszenie dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa u kobiet w ciąży, Ostry dyżur, 9/2016.
- Zięba K., Kinesiotaping jako nowa forma fizjoterapii kobiet w okresie ciąży, Akademia Medyczna w Warszawie.
