Taśmy do tapingu w ostatnich latach zyskują coraz większą popularność. Korzyści z ich stosowania przy terapii rozmaitych problemów zdrowotnych zostały wielokrotnie potwierdzone obserwacjami własnymi i badaniami naukowymi. Produkt jest hipoalergiczny i nie podrażnia skóry, dlatego kinesiotaping znajduje zastosowanie także u alergików. Możliwy jest także kinesiotaping kobiet ciężarnych oraz małych dzieci.
Taśmy do tapingu – parametry
Plastry wykorzystywane do kinesiotapingu wykonane są z rozciągliwych, elastycznych tworzyw o parametrach przypominających ludzką skórę. Dzięki temu idealnie dopasowują się do niej po przyklejeniu, a już po chwili przestają być odczuwalne na ciele. Plaster rozciąga się podłużnie, jednak poprzecznie nie wykazuje tej zdolności. Z jednej strony pokryty jest hipoalergicznym klejem, którego zadaniem jest utrzymywanie plastrów na skórze mimo brania kąpieli, pocenia się czy uprawiania sportów. Aby aktywować klej, plaster po nałożeniu na docelowe miejsce należy potrzeć. Niektórzy specjaliści korzystają dodatkowo z preparatów zwiększających jego przyczepność.
Istnieje wiele wersji kolorystycznych taśm do tapingu. Najpopularniejsze są wciąż: czarna, beżowa, różowa i niebieska, choć bez problemu znaleźć można także oryginalniejsze wzory, np. panterkę czy kwiatki. Lubią je szczególnie dzieci.
Taśmy do tapingu charakteryzują się rozciągliwością na poziomie 130-140 % i wykonane są zazwyczaj z oddychającej tkaniny bawełnianej. Dla pacjentów wymagających dynamiki (głównie sportowcy) stworzono taśmy do tapingu o rozciągliwości 180%, wykonane z wiskozy. Także gramatura plastrów może się różnić w zależności od potrzeb pacjenta. Zazwyczaj ma ona 160 g/m2, jednak spotkać można i takie o gramaturze 200 g/m2. Im gęstszy splot nici, tym większą stabilność zapewniają plastry.
Jak długo nosić taśmy do tapingu?
Zazwyczaj raz nałożone plastry do kinesiotapingu nosi się aż do momentu ich samodzielnego odczepienia się od skóry. Czas ten zależy natomiast od czynników takich jak częstotliwość i długość prysznica, korzystanie z sauny i basenu, naturalna potliwość skóry, aktywność fizyczna czy rodzaj noszonej odzieży. U większości pacjentów taśmy do tapingu utrzymują się 3-4 dni, po czym zaczynają odchodzić przy swoich końcach (tzw. bazach aplikacji). Wówczas można samodzielnie zdjąć je do końca.
Jak zdejmować taśmy do tapingu?
Najprostszym sposobem na bezbolesne zdjęcie taśm do tapingu jest ciepła kąpiel. Namoczone plastry odchodzą od skóry bardzo szybko, dlatego kąpiele są przeciwwskazane podczas ich noszenia. Można je zdjąć również po ciepłym, dłuższym prysznicu, gdy skóra jest jeszcze wilgotna i ciepła. Alternatywą jest nałożenie na taśmy oliwki dla dzieci lub jakiegokolwiek olejku roślinnego. Po 5 minutach nie będzie żadnych problemów z usunięciem pozostałości aplikacji.
Taśmy do tapingu – uczulenie
U znacznej większości pacjentów plastry do kinesiotapingu są odbierane przez skórę całkowicie neutralnie. Ich obecność nie powoduje podrażnień, świądu, zaczerwienienia czy pieczenia. U niewielkiego odsetka osób może pojawić się jednak nadwrażliwość na składniki barwiące taśm (szczególnie przy wyjątkowo intensywnych kolorach). Mimo iż zdarza się to bardzo rzadko, ponieważ do barwienia taśm wykorzystuje się jedynie naturalne barwniki, zawsze przed nałożeniem aplikacji warto wykonać próbę uczuleniową, naklejając kawałek taśmy na zgięcie łokcia lub pod obojczykiem.
Taśmy do tapingu – przygotowanie aplikacji
Chcąc wykorzystać taśmy do tapingu celem przygotowania wybranej aplikacji, w pierwszej kolejności należy odmierzyć odpowiednią długość. Tutaj należy natomiast wykazać się znajomością metodyki kinesiotapingu – niezbędna jest bowiem wiedza na ile % naciągnięta będzie taśma. Do cięcia plastrów do tapingu warto posługiwać się specjalnymi, ostrymi nożyczkami, ponieważ zwykłe biurowe mogą strzępić brzegi i znacznie zmniejszać ich przyczepność. Zawsze wszelkie ostre końce zaokrąglamy, aby podczas zdejmowania odzieży nie zahaczała ona o plastry.
Przed aplikacją należy dokładnie oczyścić i wysuszyć skórę. Niektóre osoby stosują dodatkowy preparat zwiększający przyczepność taśm, nie jest to jednak konieczne. Wyciętą aplikację można teraz nakładać zgodnie z metodyką i potrzebami pacjenta.
Bibliografia
- Garczyński W., Lubkowska A., Dobek A., Zastosowanie metody kinesiology tapingu w sporcie, Journal of Health Sciences, 3/2013.
- Ilbeygui R., Taping, Wydawnictwo Urban&Partner, Wrocław 2018.
