Algi w proszku

Algi w proszku to jedne z najbardziej polecanych współcześnie suplementów diety, głównie ze względu na niezwykle bogaty skład oraz uniwersalność zastosowania. Można je bowiem spożywać, jak i wykorzystywać w celach kosmetycznych. Przykładem takiego suplementy jest choćby spirulina w proszku (dostępna również w tabletkach). Regularne przyjmowanie alg w proszku sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale i kompleksowo wspieramy zdrowie i urodę.

Algi w proszku - skład

Algi w proszku, w szczególności Spirulina, stanowią bogactwo następujących składników:

• minerały – m.in. cynk, wapń, potas, chlor, mangan, żelazo, magnez, fosfor;
• witaminy z grupy B;
• witaminy rozpuszczalne w tłuszczach –witamina  A, witamina E, witamina K;
• fikocyjanina – niebieski barwnik o silnych właściwościach antyoksydacyjnych;
• chlorofil – zielony barwnik o silnych właściwościach antyoksydacyjnych;
• błonnik pokarmowy;
• Omega-3 i Omega-6, należące do grona Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT);
• węglowodany złożone;
• aminokwasy i pełnowartościowe białko.

Żaden inny suplement diety nie może wyróżnić się tak bogatym i pożądanym składem. W algach w proszku znajdziemy wszystkie niezbędne składniki odżywcze – od witamin i minerałów, po zdrowe tłuszcze, białka i węglowodany, które powinny stanowić podstawę każdej diety. Uzupełnieniem są antyoksydanty wzmacniające odporność i chroniące przed licznymi chorobami przewlekłymi. Sprawia to, że algi w proszku stanowią korzystne wsparcie codziennej diety, także w przypadku licznych problemów zdrowotnych.

Algi w proszku - zastosowanie

Algi w proszku wykorzystywane są najczęściej na 2 sposoby – w suplementacji oraz w kosmetologii. Aby zauważyć korzystne efekty suplementacji algi należy spożywać codziennie. Ich użycie jest znacznie szersze niż w przypadku alg w tabletkach, ponieważ można je dodawać do owsianki, koktajlów, smoothies, soków czy wypieków domowych. Tym samym można je podawać dzieciom czy osobom starszym, które mają problem z przełykaniem tabletek.

Algi w proszku stosuje się również w celach kosmetologicznych. Można z nich przyrządzać domowe maseczki do ciała i twarzy, maski na włosy, peelingu czy nawet mydła i pasty do zębów. Algi dobrze łączą się z innymi naturalnymi składnikami. Przykładem jest choćby dokładne zmieszanie łyżki sproszkowanej Spiruliny z łyżką miodu i łyżeczką nasion chia, w efekcie czego uzyskujemy intensywnie regenerujący i nawilżający peeling.

Algi w proszku - właściwości

Algi w proszku mogą wykazywać rozmaite właściwości, w zależności od rodzaju i miejsca hodowli. Najczęściej spotkać można Spirulinę w proszku, która:

• wspiera kondycję tkanki mięśniowej, uzupełniając w niej niedobory białka budulcowego;
• zmniejsza ilość wolnych rodników tlenowych w organizmie i tym samym chroni przed rozwojem tzw. chorób cywilizacyjnych, do których zaliczamy m.in. Nowotwory, miażdżycę, nadciśnienie tętnicze, otyłość, chorobę Alzheimera czy depresję;
• poprawia kondycję skóry;
• dodaje energii, przeciwdziała zmęczeniu;
• wspiera czynność układu nerwowego, wpływając pozytywnie na pamięć, koncentrację i przewodnictwo nerwowe;
• zapewnia uczucie sytości, reguluje metabolizm i wspiera odchudzanie;
• reguluje trawienie, przeciwdziałając zaparciom i poprawiając skład mikroflory jelitowej;
• reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową;
• obniża poziom cholesterolu LDL, wyrównuje glikemię oraz obniża ciśnienie tętnicze.

Spirulina w proszku stosowana regularnie w formie kosmetyków wygładza włosy, nadaje im objętości bez efektu puszenia oraz nawilża. Dodatkowo poprawia ukrwienie skóry, wyrównuje jej koloryt i reguluje czynność gruczołów łojowych. Efekty zauważalne są niemal natychmiast, jednak aby zadbać o ich długotrwałość algi należy stosować regularnie.

Algi w proszku - przeciwwskazania

Algi w proszku są jednymi z najbezpieczniejszych suplementów diety, dlatego można podawać je także seniorom, dzieciom czy kobietom ciężarnym i karmiącym piersią. Jedynym warunkiem jest wysoka jakość alg, czyli hodowanie ich w czystych zbiornikach wodnych i odpowiedni, kontrolowany proces produkcji. Przeciwwskazaniem do przyjmowania alg w proszku jest nadwrażliwość lub alergia na nie.

Bibliografia

1. Kępska D., Olejnik Ł., Algi – przyszłość z morza, Chemik, 68/2014.
2. Goraj A., Piotrowska A., Możliwości wykorzystania glonów i składników z nich pozyskiwanych w przemyśle kosmetycznym, Kosmetologia Estetyczna, 3/2019.
3. Jękot B., Rzewińska A., Hałaszuk P., Rojowski J., Muszyńska B., Preparaty zawierające algi źródłem substancji prozdrowotnych, MIR, 1/2016.