Czarny kminek w kapsułkach to jeden z częściej wybieranych suplementów diety w dzisiejszych czasach. Zainteresowanie nim zaczęło wzrastać jednocześnie ze wzrostem świadomości ludzi na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Czarny kminek, zwany również czarnuszką, stanowi bogactwo cennych składników odżywczych i nie bez powodu zaliczany jest do grona superfoods, czyli żywności o szczególnych walorach prozdrowotnych.
Czarny kminek – skład
W pierwszej kolejności warto wiedzieć co zawiera w sobie czarny kminek, aby móc docenić jego potencjał. Stanowi on cenne źródło między innymi następujących składników:
- białka i aminokwasy (aż 8 z 9 aminokwasów egzogennych);
- węglowodany;
- antyoksydanty, w tym alkaloidy diterpenowe i izochinolinowe;
- do 2,5% oleju tłustego, będącego źródłem NNKT;
- tymochinon;
- karwakrol;
- tymol;
- flawonoidy, w tym związki kwercetyny i kemferolu;
- magnez, żelazo, sód, potas, fosfor, mangan, selen, miedź, cynk;
- witaminy z grupy B, witamina A, witamina E;
- błonnik pokarmowy.
Tak wszechstronny skład sprawia, że czarnuszka siewna cieszy się niezwykle obszernym, korzystnym wpływem na zdrowie.
Czarny kminek w kapsułkach – jaki wybrać?
Bardzo często czarnuszka dodawana jest do wypieków czy deserów, także tych domowych. Na ogół nie ma problemu z kupnem nasion czy oleju, zwłaszcza w sklepach ze zdrową żywnością, choć także w zwykłych marketach spożywczych. Chcąc jednak zadbać o regularność i wesprzeć organizm od środka, warto zdecydować się na jej suplementację. Najlepiej sprawdzi się czarny kminek w kapsułkach – cieszy się on wysoką biodostępnością oraz skoncentrowaniem składników odżywczych. Otoczka kapsułek wykonana jest z w pełni naturalnych surowców, które szybko rozpuszczają się w układzie pokarmowych, nie powodując żadnych skutków ubocznych i uwalniając swoją zawartość.
Kupując czarny kminek w kapsułkach należy zwrócić uwagę na renomę producenta i cenę produktu. Należy sięgać wyłącznie po suplementy diety sprawdzone i polecane przez innych, nieposiadające w składzie GMO i zbędnych ulepszaczy, takich jak substancje konserwujące. Cena produktu nie może być zbyt niska, ponieważ świadczyłaby o niewymagającym procesie produkcji, często niskiej jakości.
Czarny kminek w kapsułkach – dla kogo?
Po czarny kminek w kapsułkach może sięgać każda osoba, której zależy na wsparciu swojego zdrowia w całkowicie bezpieczny i naturalny sposób. Produkt stanowi bogactwo NNKT, dlatego idealnie sprawdzi się w przypadku młodzieży i osób pracujących umysłowo. Warto pamiętać, że niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe spożywane regularnie poprawiają przewodnictwo nerwowe, wspierają pamięć i koncentrację, a także funkcjonowanie całego układu nerwowego. Docelową grupą konsumentów mogą być w związku z tym osoby z chorobami neurologicznymi, np. chorobą Parkinsona, chorobą Alzheimera czy neuralgiami. Czarny kminek nie wyleczy ich, jednak skutecznie wzbogaci dietę w składniki, których organizm aktualnie potrzebuje. W wielu krajach świata czarny kminek wykorzystywany jest w medycynie alternatywnej jako suplement przy:
- trądziku i innych problemach dermatologicznych;
- zaburzeniach hormonalnych;
- zaburzeniach trawienia;
- chorobie wrzodowej;
- alergiach;
- depresji;
- infekcjach dróg moczowych;
- zakażeniach dróg oddechowych i zatok.
To również idealny suplementy diety dla osób przemęczonych, intensywnie trenujących lub pracujących fizycznie, niedożywionych, z niedoborami składników odżywczych oraz odchudzających się. Regularne przyjmowanie czarnego kminku w kapsułkach wpływa pozytywnie na kondycję włosów i skóry, a także na samopoczucie i ogólne zdrowie.
Należy jednak pamiętać, że aby uzyskać maksymalny efekt z suplementacji należy prowadzić ją regularnie (codziennie), przez okres przynajmniej kilku tygodni. Wskazany jest jednocześnie zdrowy styl życia, a więc zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jedynie kompleksowe podejście do swojego zdrowia zapewni oczekiwane rezultaty.
Bibliografia
- Pałczyński C., Czarnuszka siewna (nigella sativa) czyli panna w zieleni: działanie przeciwzapalne, Alergia, 2017.
- Kaźmierczak A., Wcisło-Dziadecka D., Zmarzły N., Zdrowie z natury – czarnuszka siewna w produktach kosmetycznych i leczniczych, Postępy Nauk Medycznych, XXXI/2018.
- Mańkowska D., Bylka W., Nigella sativa L. - związki czynne, aktywność biologiczna, Herba Polonica, 1/2009.
- Jurczak R., Reguła J., Właściwości prozdrowotne czarnuszki siewnej i jej znaczenie w leczeniu dny moczanowej, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 3/2018.
Comments (0)