Kapsułki z kwasem hialuronowym

Kapsułki z kwasem hialuronowym to suplement diety, który zyskał rzeczywistą popularność dopiero w ostatnim czasie. Aby zauważyć korzystne efekty jego działania, suplementacja musi przebiegać regularnie przez okres przynajmniej kilku tygodni. Ze względu na fakt, że związek ten występuje naturalnie w organizmie każdego człowieka, przy rozsądnej suplementacji nie istnieje ryzyko przedawkowania czy skutków ubocznych.

Kwas hialuronowy w organizmie człowieka

Kwas hialuronowy to naturalna substancja występująca w organizmie każdego człowieka w postaci soli sodowej, zwane też hialuronianem sodu. W największym stężeniu znajdziemy go w skórze właściwej, ciele szklistym oka oraz w mazi stawowej. Właśnie dlatego niedobór kwasu hialuronowego w pierwszej kolejności objawia się pogorszeniem kondycji skóry i jej przesuszeniem, bólami stawów oraz pogorszeniem wzroku. Omawiany związek jest produkowany w organizmie człowieka z dużą intensywnością do około 25. roku życia, po czym synteza ta stopniowo maleje z każdym kolejnym rokiem.

Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego jest w stanie związać ze sobą aż 250 cząsteczek wody, co potwierdza intensywnie nawilżające działanie tego związku. Wykazuje właściwości ochronne i higroskopijne. Odpowiada za nawilżenie, sprężystość, wytrzymałość i elastyczność tkanek.

Kapsułki z kwasem hialuronowym – charakterystyka

Dawniej kwas hialuronowy pozyskiwany był głównie z chrząstki rekina lub grzebieni kogucich. Wraz z rozwojem medycyny opracowano jednak bardziej biodostępne, efektywne pozyskiwanie związku, a jest nim fermentacja bakterii Streptococcus equi bądź fermentacja roślinna. Dzięki temu po produkt mogą sięgać także weganie i wegetarianie, a sam kwas hialuronowy odznacza się wyjątkowymi parametrami. Kapsułki są neutralne dla zdrowia człowieka, rozpuszczają się w układzie pokarmowym uwalniając swoją zawartość.

Aby kwas hialuronowy wykazywał jeszcze większą przyswajalność, bardziej świadomi producenci dodają do niego różnego rodzaju źródła witaminy C (np. ekstrakt z nasion granatu) bądź czystą witaminę C. O skuteczności suplementacji świadczy nie tylko sam skład kapsułek, ale również zawartość w nich kwasu hialuronowego. Optymalnie wynosi ona 50 mg w jednej kapsułce.

Kapsułki z kwasem hialuronowym - działanie

Najlepszy kwas hialuronowy zamknięty w rozpuszczalnych kapsułkach do połknięcia wykazuje identyczne właściwości co kwas hialuronowy naturalnie występujący w ustroju. Na podstawie licznych badań i obserwacji udowodniono, że suplementacja kwasu hialuronowego:

• pomaga utrzymać prawidłową, wysoką ruchomość stawów;
• zmniejsza sztywność i ból stawów w przebiegu przewlekłych chorób aparatu ruchu (np. choroby zwyrodnieniowej stawów);
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego nawilżenia powierzchni stawowych i wysokiej jakości mazi stawowej;
• pozwala zachować dobrą kondycję skóry, nawilża ją, chroni przed wysychaniem i promieniowaniem UV, a także zwiększa jej elastyczność;
• zmniejsza widoczność zmarszczek mimicznych;
• wpływa pozytywnie na prawidłowe widzenie.

Jeśli w kapsułkach znajduje się dodatkowo źródło witaminy C, np. ekstrakt z granatu, zauważyć można efekty takie jak wzmocnienie odporności, poprawa apetytu czy poprawa trawienia. Ekstrakt z granatu posiada właściwości przeciwstarzeniowe i antyoksydacyjne. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi oraz obniża stężenie zbyt wysokiego cholesterolu LDL.

Kapsułki z kwasem hialuronowym – jak przyjmować?

Zawsze zalecenia odnośnie dawkowania są umieszczone na opakowaniu suplementu diety. Bezwzględnie należy się do nich stosować. W większości przypadków przyjmuje się 2 kapsułki dziennie przed posiłkiem, obficie popijając je wodą. Duża ilość wody sprawi, że nie tylko otoczki szybko się rozpuszczą, ale i kwas hialuronowy będzie mógł rozpocząć swoje działanie higroskopijne. Suplementacja powinna trwać przynajmniej 3 tygodnie, jednak zaleca się stałe, długofalowe przyjmowanie kwasu hialuronowego.

Jednocześnie należy pamiętać, że suplementacja nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeżeli nie wprowadzimy jednocześnie zdrowego stylu życia. Wskazana jest zbilansowana i zdrowa dieta, regularna, umiarkowana aktywność fizyczna, odpowiednia pielęgnacja skóry oraz zaprzestanie palenia papierosów.

Bibliografia

1. Olejnik A., Gościańska J., Nowak I., Znaczenie kwasu hialuronowego w przemyśle kosmetycznym i medycynie estetycznej, Chemik, 2/2012.
2. Korzeniowska K., Pawlaczyk M., Kwas hialuronowy – nie tylko kosmetyk, Farmacja Współczesna, 7/2014.
3. Kucia M., Właściwości i zastosowanie kwasu hialuronowego w kosmetologii i medycynie estetycznej, Kosmetologia Estetyczna, 4/2017.