Najlepszy kwas hialuronowy to taki, który szybko i w dużym stopniu wchłonie się w układzie pokarmowym. Dzięki temu będzie mógł spełniać swoją rolę, a więc przede wszystkim wspierać kondycję skóry oraz stawów. Na rynku dostępnych jest wiele różnych suplementów diety z kwasem hialuronowym. Który wybrać aby rzeczywiście zauważyć korzyści z jego przyjmowania?
Najlepszy kwas hialuronowy – jaki?
Przede wszystkim należy wybrać formę podaży kwasu hialuronowego. Wciąż dużą popularnością cieszą się maści i kremy z jego dodatkiem, jednak bariera skóry nie jest przepuszczalna dla dużych cząsteczek tego związku. Kwas hialuronowy do użytku zewnętrznego spełnia jednak pewną rolę – tworzy na powierzchni skóry warstwę ochronną, chroniącą przed szkodliwym promieniowaniem UV, nadmiernym wiatrem czy innymi czynnikami atmosferycznymi. Dodatkowo sprawia, że woda nie odparowuje z powierzchownych i głębszych partii skóry.
Aby jednak kompleksowo i trwale zadbać o skórę czy stawy, najlepiej zdecydować się na doustne przyjmowanie kwasu hialuronowego. Tylko wtedy będzie mógł on w pełni trafić w docelowe, nawet głębiej zlokalizowane tkanki ludzkiego organizmu. Największą popularnością cieszą się tabletki z kwasem hialuronowym.
Zawartość kwasu hialuronowego i skład
W jednej kapsułce lub tabletce powinno znajdować się przynajmniej 50 mg kwasu hialuronowego. Dzięki temu przyjmowanie dwóch tabletek dziennie pokryje zapotrzebowanie organizmu na ten związek. Poza kwasem hialuronowym w tabletce powinien znajdować się składnik zwiększający jego biodostępność, np. ekstrakt z nasion granatu. Ekstrakt ten dodatkowo wpłynie na prawidłowy poziom glukozy we krwi, wesprze odporność, zadziała antyoksydacyjnie oraz wpłynie pozytywnie na integralność błony śluzowej żołądka i jelit.
Bezpieczeństwo suplementu diety
Aby kwas hialuronowy mógł zostać określony jako wysokiej jakości, liczy się nie tylko sam skład, ale i sposób pozyskiwania najważniejszego związku. Jeszcze do niedawna kwas hialuronowy pozyskiwano z tkanek zwierząt, od czego dziś się jednak odchodzi. Lepszą biodostępnością oraz uniwersalnością (mogą po niego sięgać także wegetarianie i weganie) cieszy się kwas hialuronowy otrzymywany na drodze biofermentacji roślinnej. Aby mieć pewność wysokiej jakości produktu warto zwrócić uwagę na certyfikaty, testy jakości oraz renomę producenta.
Producent
Dobry producent suplementów diety zawsze dokładnie przedstawia szczegółowy skład swoich produktów, a także metodę pozyskiwania głównego składnika. Dodatkowo warto kierować się opiniami innych konsumentów, którzy mieli okazję osobiście wypróbować wybrany kwas hialuronowy. To właśnie opinie i recenzje realnych osób są najlepszym wskaźnikiem jakości suplementu diety.
Kiedy suplementować kwas hialuronowy?
Suplementację kwasu hialuronowego warto rozpocząć po ukończeniu 25. roku życia, ponieważ to właśnie wtedy zaczyna spadać jego naturalna synteza. Spadek ten przyśpiesza jeszcze bardziej w okolicach 30. roku życia. Wskazaniami do rozpoczęcia suplementacji kwasu hialuronowego są ponadto:
- sucha, matowa skóra;
- częste krwawienia z dziąseł, paradontoza, choroby przyzębia;
- zmarszczki, cellulit, rozstępy;
- chęć nadania skórze elastyczności i jędrności;
- częste tworzenie się siniaków i wybroczyn;
- bóle stawów, ograniczona ruchomość stawów, przeskakiwanie i trzeszczenie w stawach;
- przebyte operacje i porody celem przyspieszenia gojenia się ran, nacięć, pęknięć i uszkodzeń tkanek miękkich;
- przebyte urazy i kontuzje.
Każda osoba dbająca o zdrowie lub urodę powinna rozważyć regularne przyjmowanie kwasu hialuronowego. Tym bardziej, że jest to związek bezpieczny i bardzo dobrze tolerowany przez organizm.
Bibliografia
- Olejnik A., Gościańska J., Nowak I., Znaczenie kwasu hialuronowego w przemyśle kosmetycznym i medycynie estetycznej, Chemik, 2/2012.
- Korzeniowska K., Pawlaczyk M., Kwas hialuronowy – nie tylko kosmetyk, Farmacja Współczesna, 7/2014.
- Czajkowska D., Milner-Krawczyk M., Kazanecka M., Kwas hialuronowy – charakterystyka, otrzymywanie i zastosowanie, Biotechnology and Food Science, 2/2011.
