Spirulina z Chlorellą

Spirulina z Chlorellą to dwie najczęściej wybierane algi celem urozmaicenia podstawowej diety. Obie posiadają niezwykle bogaty, cenny i wysoko biodostępny skład. Mają one jednak nieco inne działanie, dzięki czemu wzajemnie się uzupełniają. Choć można kupić te algi oddzielnie, osoby ceniące sobie wygodę mogą zdecydować się na kupno Spiruliny z Chlorellą w jednej tabletce.

Spirulina z Chlorellą – skład

Suplement diety będący połączeniem Spiruliny z Chlorellą zawiera w swoim składzie związki aktywne pochodzące z obu tych alg. Są to więc przede wszystkim:

• minerały – cynk, wapń, magnez, potas, żelazo, sód, mangan, miedź, fosfor, fluor, chlor i inne;
• witaminy – z grupy B, witamina A, witamina E, witamina C, witamina K;
• antocyjany;
• chlorofil;
• beta-karoten i inne karotenoidy;
• NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe);
• błonnik pokarmowy;
• pełnowartościowe białko zawierające wiele cennych aminokwasów endogennych i egzogennych;
• węglowodany;
• związki fenolowe;
• luteina.

Dzięki temu regularna i trwała suplementacja może nie tylko dostarczać składników odżywczych, ale również wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i szkodliwych związków nagromadzonych na przestrzeni lat.

Spirulina z Chlorellą - właściwości

Aby dobrze poznać działanie jednolitego suplementu diety łączącego zarówno Spirulinę, jak i Chlorellę, warto wcześniej dowiedzieć się, jak działają poszczególne algi.

Spirulina

Spirulinę określa się jako najlepszy, najbardziej skoncentrowany pokarm zawierający składniki odżywcze, przeciwutleniacze, probiotyki i nutraceutyki. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisała tę algę jako najlepszy produkt żywnościowy dla człowieka. Z kolei UNESCO uznało, że jest to pożywienie przyszłości. Spirulina znana jest przede wszystkim z wysokiej zawartości (aż do 70%) pełnowartościowego białka, które może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Szybko przyswaja się przez organizm. Jest polecane anemikom, sportowcom, a także osobom na dietach wegańskich i wegetariańskich, na których bardzo trudno jest o tak wysokiej jakości białko roślinne.

Spirulina jest również bogactwem antyoksydantów, które usuwają nadmiar wolnych rodników i tym samym chronią przed rozwojem licznych chorób cywilizacyjnych. Mowa choćby o miażdżycy, otyłości, depresji, nowotworach czy chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Parkinsona i choroba Alzheimera). Suplementacja Spiruliny wskazana jest szczególnie osobom zestresowanym, żyjącym w biegu oraz zmagającym się z chorobami przewlekłymi, także układu sercowo-naczyniowego.

Dzięki błonnikowi alga ta wpływa pozytywnie na układ pokarmowy i trawienie. Zmniejsza zaparcia, wspiera jakość i skład mikroflory jelitowej oraz wspomaga pracę jelit. Przyczynia się to zarówno do lepszego samopoczucia, jak i poprawy odporności oraz lepszego wchłaniania pozostałych składników żywności.

Chlorella

Chlorella natomiast znana jest głównie ze swojego działania oczyszczającego. Udowodniono, że posiada zdolność chelatowania toksyn i metali ciężkich. Oznacza to, że wychwytuje i wiąże ze swoimi cząsteczkami substancje szkodzące, a następnie powoduje ich wydalenie z organizmu, np. wraz z kałem. Wskutek detoksykacji organizmu pojawiają się następujące efekty:

• lepsza kondycja skóry i jej wygładzenie;
• wspomaganie leczenia problemów dermatologicznych, w tym łuszczycy i trądziku;
• zmniejszanie intensywności różnego rodzaju alergii;
• poprawa jakości snu i walka z bezsennością;
• poprawa trawienia, zmniejszenie zaparć i bólów brzucha;
• przyspieszenie metabolizmu, wspomaganie utraty zbędnych kilogramów;
• poprawa odporności;
• zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych;
• zwiększenie codziennej energii i motywacji do działania.

Poza powyższymi właściwościami suplementacja Chlorelli (podobnie jak Spiruliny) dostarcza do organizmu ważnych witamin, minerałów i związków odżywczych, dzięki którym możemy sprawnie funkcjonować.

Spirulina z Chlorellą - dla kogo?

Obie algi są całkowicie bezpieczne, dlatego mogą po nie sięgać osoby w każdym wieku (także dzieci i seniorzy), w tym kobiety w ciąży i karmiące piersią. Do suplementacji Spiruliny z Chlorellą praktycznie nie ma przeciwwskazań – jedynym jest alergia na algi, co jednak zdarza się niezwykle rzadko. Warto mieć na uwadze, że przyjęcie zbyt dużych dawek alg może powodować biegunkę i wzdęcia. Z kolei suplementacja Chlorelli początkowo może powodować biegunkę oraz powstawanie wyprysków na ciele, co jest zjawiskiem całkowicie naturalnym i wiąże się z oczyszczaniem organizmu. Objawy te ustąpią, gdy z organizmu zostanie usunięta część toksyn i metali ciężkich.

Spirulina z Chlorellą to suplement idealny dla wegan, wegetarian, osób aktywnych fizycznie, pracujących umysłowo, seniorów czy z niedoborami pokarmowymi. Mogą po niego sięgać wszyscy, którzy chcą w bezpieczny i naturalny sposób wspierać zdrowie i samopoczucie.

Bibliografia

1. Lazur J., Szewczyk A., Jękot B., Muszyńska B., Suplementy diety zawierające Chlorella vulgaris źródłem związków fenolowych i luteiny, XXIII Naukowy Zjazd Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego, 2017.
2. Gumiela E., Szulińska M., Bogdański P., Wpływ suplementacji Spiruliny na wybrane parametry antropometryczne i biochemiczne, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 4/2013.
3. Karwowska K., Skotnicka M., Pieszko M., Substancje bioaktywne występujące w zielonych suplementach diety, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 3/2020.