Your cart
W koszyku nie ma jeszcze produktów
Piramida żywieniowa
Piramida żywieniowa to nic innego jak ogólnie przyjęte zasady zdrowego odżywiania przedstawione w łatwy do zrozumienia sposób. Innymi słowy, jest to graficzny schemat mający pomagać w podejmowaniu decyzji dotyczących codziennych racji żywieniowych.
Naturalne źródła cynku
Naturalne źródła cynku są współcześnie łatwo dostępne, dzięki czemu z odrobiną chęci można skutecznie uzupełniać niedobory tego pierwiastka. Pełni on w organizmie ważne funkcje – jest wręcz niezbędny, aby wszystko funkcjonowało tak jak powinno. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że cynk wspiera nasz organizm na każdym etapie życia. Co więc warto o nim wiedzieć? Wyjaśniamy.
Niedobór żelaza
Niedobór żelaza jest w dzisiejszych czasach dość częstym zjawiskiem. To główna przyczyna występowania niedokrwistości. Ze względu na powszechność tego pierwiastka w diecie, dobrze skomponowany jadłospis jest w stanie całkowicie pokryć dzienne zapotrzebowanie. Warto jednak wiedzieć, kiedy żelazo nie będzie w pełni przyswajalne i jak tego uniknąć.
Pasożyty
Pasożyty to patogenne organizmy, które do życia i zdobywania pokarmu wykorzystują inne organizmy. Wyróżnia się kilka tysięcy rodzajów pasożytów wewnętrznych, które przebywają w ludzkim ustroju. Robaczyce przewodu pokarmowego wywoływane są przez nicienie, przywry i tasiemce. Najczęstsze z nich to owsica, glistnica i tasiemczyca.
Nadmiar żelaza we krwi
Nadmiar żelaza we krwi jest rzadszym zjawiskiem niż jego niedobór, aczkolwiek równie niebezpiecznym dla zdrowia. Żelazo w nadmiarze wykazuje cechy toksyczności – może generować niekorzystne (wręcz niebezpieczne) zmiany w organizmie.
Źródła selenu w diecie
Źródła selenu w diecie są ważne, aby dostarczać do ustroju odpowiedniej ilości tego istotnego pierwiastka. Nie często omawia się rolę selenu, jednak bez niego organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Selen można znaleźć zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. W wyjątkowych sytuacjach można zdecydować się także na suplementację.
W czym jest żelazo?
Warto wiedzieć w czym jest żelazo, aby zapobiegać niedoborom tego pierwiastka. Niedobory zdarzają się stosunkowo często, wiele osób wykazuje także zwiększone zapotrzebowanie na żelazo. Takie osoby mogą zdecydować się na wzbogacenie diety w produkty zawierające żelazo lub na suplementację tego pierwiastka.
Antyoksydanty
Antyoksydanty to grupa substancji, które wykazują zdolność eliminowania wolnych rodników z organizmu. Ich głównym zadaniem jest więc ochrona organizmu przed nadmiernym stresem oksydacyjnym. Ich głównym źródłem są owoce i warzywa, choć nie tylko.
Regeneracja po treningu
Regeneracja po treningu jest niezwykle ważnym etapem. Pozwala zmęczonym mięśniom na odpoczynek i samonaprawę uszkodzonych mikrowłókien mięśniowych, zapewnia prawidłowy przyrost masy mięśniowej oraz prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jest to okres ważny również dla psychiki sportowca – przetrenowanie grozi bowiem spadkiem motywacji, wiary w siebie i chęci do treningów.
Ból głowy
Ból głowy to nieprzyjemna dolegliwość towarzysząca wielu schorzeniom i chorobom, ale również występująca samoistnie. Szacuje się, że około 90% populacji choć raz doświadczyło bólu głowy w ciągu życia.
Blizna
Blizna to charakterystyczny ślad po zagojeniu się rany. Niewątpliwie należy do najbardziej szpecących zmian skórnych, choć niektóre blizny mogą dodać uroku. Blizny powstają wskutek urazu tkanki oraz niepełnej odbudowy uszkodzenia przez system naprawczy organizmu.
Olej kokosowy
Olej kokosowy to naturalny surowiec o wszechstronnym zastosowaniu. Jest również jednym z najbardziej znanych i lubianych olejów roślinnych. Pierwotnie wykorzystywany był jedynie w gastronomii, jednak w ostatnich latach szczyt osiągnęła jego popularność także w kosmetologii.